A hipnose é um estado psicológico natural de concentração intensa, foco e sugestionabilidade  aumentada.

Em muitos aspectos, a hipnose pode ser comparada ao estado de "sonhar acordado" ou "devaneio". Ambos envolvem um estado de consciência alterada no qual a pessoa experimenta uma concentração intensa em um foco específico, ao mesmo tempo em que está relaxada e receptiva a sugestões ou imagens mentais.

Assim como na hipnose, durante o sonhar acordado, a pessoa pode estar consciente de seu ambiente, mas sua atenção está predominantemente direcionada para suas próprias imagens mentais, pensamentos ou fantasias. Durante esses estados, a mente tende a se afastar do mundo exterior e entrar em um estado interno de contemplação, criatividade ou reflexão.

Ambos os estados - hipnose e sonhar acordado - compartilham características semelhantes, como a suspensão temporária do pensamento crítico, maior sugestionabilidade e acesso a recursos mentais normalmente não disponíveis no estado de vigília normal. No entanto, é importante notar que enquanto o sonhar acordado é um fenômeno comum que muitas pessoas experimentam diariamente, a hipnose é geralmente induzida por um hipnotizador e pode ser usada de forma terapêutica para fins específicos, como a modificação de comportamentos, o alívio de sintomas ou o autoaperfeiçoamento.

Durante a hipnose, o sujeito pode estar consciente de seu ambiente e de si mesmo, mas também pode estar mais receptivo a sugestões e instruções dadas pelo hipnotizador.

Portanto, a hipnose é um estado psicológico de concentração intensa, relaxamento profundo e sugestionabilidade aumentada, no qual a pessoa se torna mais receptiva a sugestões terapêuticas ou instruções fornecidas pelo hipnoterapeuta. Durante a hipnose, a pessoa geralmente experimenta uma alteração na consciência, permitindo acesso a recursos mentais e emocionais normalmente não disponíveis durante o estado de vigília normal. A hipnose pode ser utilizada para uma variedade de propósitos, incluindo a modificação de comportamentos, o alívio de sintomas físicos e psicológicos, e o aprimoramento do desempenho pessoal.

A hipnose pode ser usada em uma variedade de contextos, desde terapia para tratamento de condições médicas e psicológicas, até entretenimento e autoaperfeiçoamento.  Durante uma sessão de hipnose terapêutica, o hipnotizador vai induzir o estado hipnótico no sujeito e, em seguida, fornecer sugestões destinadas a ajudar o sujeito a superar medos, mudar padrões de comportamento indesejados, aliviar sintomas físicos ou psicológicos, ou alcançar outros objetivos terapêuticos.

A terapia com hipnose, denominada hipnoterapia,  não pode prometer cura, e é importante entender isso antes de iniciar qualquer tipo de tratamento. Embora a hipnoterapia possa ser uma ferramenta útil para ajudar as pessoas a lidarem com uma variedade de problemas, é importante compreender que não existe uma solução única ou garantia de sucesso. Portanto, é importante abordar a hipnoterapia com expectativas realistas e entender que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. 

Cada cliente é único, e a terapia deve ser adaptada às necessidades individuais de cada pessoa. O cliente precisa estar motivado e comprometido, totalmente engajado,  com o processo terapêutico. 

A motivação é fundamental para o sucesso, pois é ela que impulsiona o cliente a fazer as mudanças necessárias em sua vida.

A hipnoterapia online não pode ser realizada com pessoas que tenham diagnóstico de esquizofrenia ou histórico de surto psicótico.

É importante esclarecer que a hipnose não é uma técnica mágica que pode resolver todos os problemas instantaneamente, nem é um estado de perda total de controle ou consciência.

Exemplos:

Controle Mental:
A hipnose não dá ao hipnotizador controle total sobre a mente do sujeito. O sujeito hipnotizado mantém o controle sobre suas ações e não pode ser forçado a fazer algo contra sua vontade moral, assim como revelarem informações pessoais ou segredos que prefeririam manter ocultos

Verdade Absoluta:
As memórias ou informações recuperadas durante a hipnose não são necessariamente precisas ou verdadeiras. A hipnose pode aumentar a susceptibilidade à sugestão, mas isso não garante a exatidão das informações recuperadas.

Terapia Instantânea:
Embora a hipnose possa ser uma ferramenta poderosa para a mudança comportamental e o alívio de sintomas, ela não é uma solução rápida ou instantânea para todos os problemas. O progresso terapêutico geralmente requer tempo, esforço e comprometimento do sujeito.

Mágica ou Sobrenatural:
A hipnose não é um fenômeno mágico ou sobrenatural. É um estado psicológico natural que pode ser compreendido e explicado dentro do contexto da ciência e da psicologia. Existe o medo de que uma pessoa hipnotizada possa ficar presa no transe e não acordar, no entanto, o sujeito hipnotizado não fica preso no estado de transe hipnótico e geralmente sai dele espontaneamente para o estado de vigília normal  em um curto período de tempo, que pode variar de alguns minutos, a até mesmo segundos, quando não há uma sugestão de comando para emergir, ou passar para o estado natural de sono, o que ocorre raramente.

Adequada para Todos:
Nem todos são igualmente  suscetíveis à hipnose, e algumas pessoas podem não responder bem a ela devido a fatores  individuais, como resistência, medo ou crenças pessoais.

Substituição para Cuidados Médicos:
Embora a hipnose possa complementar tratamentos médicos ou psicológicos, não deve ser usada como substituto para cuidados médicos profissionais quando necessário. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para questões médicas ou psicológicas.